Question

Elaborar un conagrama de actividades semanales que te sacan
del Estres y ubica en cada uno de los dias de la semana la
actividades que te gustan solo o en compania de to familia​

Answer 1

Respuesta:

lunes:

-hacer ejercicios de relajacion y fuerza durante 40 minutos.(11am)

-preparar un postre saludable en familia(5pm)

martes:

-bailar musica de mi preferencia (11am)

-leer un poema (5pm)

Miércoles:

-hacer ejercicios de cardio durante 40 minutos (11am)

-ver una pelicula en familia (6pm)

jueves:

-meditar sobre las cosas que estan pasando y reflexionar (11am)

-salir a caminar con todas las medidas de prevención durante 25 minutos (5pm)

Viernes:

-Hacer ejercicios de relajación y fuerza durante 40 minutos (11am)

-hacer una videollamada atravez de plataformas digitales (zoom, whatsapp, skipe, etc) con amigos.

espero que te sirva en algo!!! no es lo mejor pero pudes guiarte con esto para hacer tu trabajo :D