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El fósforo está naturalmente presente en muchos alimentos. Puede obtener las cantidades recomendadas de fósforo consumiendo una variedad de alimentos como:
Productos lácteos como yogur, leche y queso
Productos derivados de granos, como pan, tortillas, arroz integral y avena
Carnes, aves de corral, pescado y huevos
Nueces y semillas, como marañones y semillas de sésamo
Legumbres, como lentejas, frijoles rojos y guisantes
Verduras, como papas y espárragos
Además, muchos alimentos procesados tienen aditivos que contienen fósforo. Estos aditivos incluyen ácido fosfórico, fosfato de sodio y polifosfato de sodio.
yeysethchang013:
espero que te sirva la respuesta
gracias
eres el mejor
de nada
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0
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el pescado la sardina eso ayuda
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