¿Qué alimentos debes consumir para que tus células obtengan la materia y la energía necesaria para que realices todas tus actividades correctamente?
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Respuestas
Los nutrimentos son los productos químicos provenientes del exterior que las celulas utilizan para realizar sus funciones vitales, a través de las reacciones metabólicas.
Las personas toman sus nutrimentos al comer plantas y los derivados de animales (leche, huevo, carne).
Los nutrimentos necesarios para realizar las actividades diarias y conservar la salud, se clasifican en:
Proteínas: necesarias por sus funciones plástica, biorreguladora y de defensa.
Glúcidos: son los carbohidratos, cuya función es aportar energía.
Lipidos: son moléculas de C, H y O. Incluye las grasas. Son una reserva de energía y también cumplen función reguladora.
Vitaminas: indispesables para el correcto funcionamiento fisiológico.
Sales minerales: con compuestos inorgánicos, cumplen funciones estructurales y reguladoras de pH, de la presion osmótica y de reacciones bioquímicas.
Respuesta:
Guisantes y lentejas.
Queso, yogurt y leche.
Pescado, incluido el pescado azul como el salmón o la caballa.
Huevos.
Tofu y otras alternativas a la carne a base de plantas.
Cortes magros de carne y carne picada.
Pollo y otras aves de corral.
Explicación:
espero q te sirva :)