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De acuerdo a mi reflexion, lo que hare para favorecer mi salud y bienestar sera: cuidar mi alimentacion, hacer deportes constantemente por lo menor una hora, cuidar mi higiene personal, dormir lo requerido, cuidar mi salud mental y ser fuerte para cuidar mi salud.
Debo de tener una alimentacion balanceada con los nutrientes , proteinas y vitaminas requeridas a diario, hacer deporte es algo muy importante y lo recomendado por la OMS es una hora de ejercicio diario, cuidar mi higine es mas que importante eso beneficia m isalud fisica y mental, la salud mental es tan importante como todo lo mencionado antes ya que esta si no es cuidada adecuadamente puede afectar a la salud fisica ya que esta nos puede crear enfermedades mentales (TRANSTORNOS) y por ultimo debemos de ser fuertes para seguir esta rutina , debemos de tener fuerza de voluntad.
Explicación:
Espero te haya ayudado uwu ❤