Question

- ¿Consideran que tienen una alimentación saludable?, ¿por qué?, ¿qué proponen hacer para tener una alimentación saludable?
- ¿Consideran que tienen una actividad física saludable?, ¿por qué?, ¿qué proponen hacer para promover una actividad física saludable?

Answer 1

Respuesta:

         

       JUEVES 29 DE OCTUBRE 2020 (Semana 30)  

ACTIVIDAD: Conversamos sobre los hábitos de alimentación y

actividad física a partir de una encuesta a nuestra familia.

META O PROPÓSITO

Realizar una asamblea familiar sobre sus hábitos de

alimentación y actividad física, a partir de los datos

de una encuesta y la construcción de acuerdos de

convivencia en familia.

 ¿Qué tipo de alimentos prefiere tu familia?

(naturales, mínimamente procesados, procesados o altamente procesados)

Mínimamente procesados.

 ¿Consideras que tienen una alimentación saludable?, ¿Por qué?,

Si, porque nuestra alimentación esta a base de frutas, verduras, menestras, comidas bajo en aderezos, sal, evitamos comer frituras y golosinas.  

 ¿Qué propones hacer para tener una alimentación saludable?

Consultar con una nutricionista para mejorar nuestra dieta, ya que actualmente comemos lo que creemos que es sano, pero no sabemos si nuestra dieta esta balanceada.

 ¿Consideras que tienen una actividad física saludable?, ¿Por qué?

En el caso de mis hermanos hacen todos los días, en caso mío realizo caminatas con perro todos los días y en el caso de mi mamá realiza pocos ejercicios durante le semana.  

 ¿Qué propones hacer para promover una actividad física saludable?

Darnos un horario para realizar ejercicios todos los días, de preferencia en la mañana, para empezar nuestras actividades diarias.

Exp

licación:

dame coronita

Answer 2

• Considero que sí tenemos una alimentación saludable, porque ingerimos alimentos balanceados que nos aportan los nutrientes necesarios para que nuestro organismo se mantenga en buen estado.

• Para tener una alimentación saludable demos comer proteínas, cereales, grasa carbohidratos y azúcares en las cantidades adecuadas a nuestros requerimientos.

• Considero que si tenemos una actividad física saludable porque hacemos ejercicios físicos como correr, trotar, andar en bicicleta y caminar con frecuencia.

• Para promover una actividad física saludable debemos realizar charlas motivacionales y crear grupos para ejercicios físicos en nuestras comunidades.

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