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la flexibilidad, lo que significa que los músculos y las articulaciones se estiran y se doblan con facilidad. La flexibilidad también ayuda a mejorar el rendimiento deportivo. Algunas actividades, como la danza y las artes marciales, requieren mucha flexibilidad.
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¿Por qué es importante practicar ejercicios de flexibilidad para nuestra
vida diaria?
Porque por medio de estos ejercicios se logra una mejora motora así como relajación y control del cuerpo.
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