Question

¿cuales son las fases de una sesión de entrenamiento? ​

Answer 1

Respuesta:

Una sesión de ejercicio regular se encuentra constituída por tres fases fundamentales, a saber: el calentamiento, estímulo aeróbico (fase de acondicionamiento) y el enfriamiento (véase Tabla 23). Cada fase incluye una variedad de ejercicio específicos, algunos de los cuales fueron descritos en la sección anterior.

Answer 2

el calentamiento, la fase principal, la vuelta a la calma y los estiramientos