Question

Clasificacion de los sistemas de entrenamiento

helpppp!!!!

Answer 1

Respuesta:

1. SISTEMAS CONTINUOS: Son los que se realizan sin pausa, de forma continuada. Por  ejemplo: la carrera continua, el fartlek, el entrenamiento total.

2. SISTEMAS FRACCIONADOS: Son los que dividen la carga de entrenamiento en partes y  con pausas de recuperación entre ellas. Por ejemplo: el interval-training y los sistemas de  repeticiones.

3. SISTEMAS MIXTOS : Son los que combinan características de los dos anteriores. Por  ejemplo, los circuitos.

Todos estos sistemas se ajustan a cada persona, dependiendo de sus objetivos y de su nivel ce entrenamiento.