me pueden ayudar con lo de educación física o ciencias y tecnología de la semana 30 de 5to de secundaria ( comprendemos la información de los ejercicios físicos en el peso corporal ) .
por favor es urgente .
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Tengo 14 pero si gustas puedo intentar ayudarte
Respuesta:
En la dimensión biológica, el ejercicio físico mejora la forma y la resistencia física,
regula la presión arterial, incrementa o mantiene la densidad ósea, mejora la resistencia
a la insulina, ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular,
mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones. En la dimensión psicológica,
el ejercicio físico aumenta la autoestima, mejora la imagen de uno mismo, reduce el
aislamiento social, rebaja la tensión y el estrés, reduce la depresión, ayuda a relajarse,
aumenta el estado de alerta, disminuye el número de accidentes laborales, disminuye
el grado de agresividad, ira y angustia, e incrementa el bienestar general.
De los múltiples beneficios de la práctica de ejercicios físicos en la salud física y biológica
de las personas, destacamos aquellos cuya evidencia es fácilmente observable. Por
ejemplo, la práctica de ejercicios incide en la forma y el peso del cuerpo, así como en
la resistencia física. En cuanto a la dimensión psicológica, se percibe la sensación de
felicidad, la misma que está asociada a la mayor cantidad de segregación de endorfinas
por la glándula pituitaria, ubicada en la base del sistema nervioso central, cuando se
practica un ejercicio físico o deporte.
Ahora, la incidencia de la práctica de ejercicios en la forma del cuerpo es perceptible.
En ocasiones se necesita de más tiempo para poder observar resultados. Por ello,
requerimos de una variable que pueda experimentar cambios en un tiempo menor
como consecuencia de la práctica de ejercicios. Esta variable puede ser el peso de las
personas. Sabemos que el peso de las personas está relacionado con otra variable:
la cantidad de calorías que se consume en los alimentos. Si la cantidad de calorías
que se consume es mayor a la cantidad de calorías que se requiere para el desarrollo
de las actividades diarias y para el mantenimiento del organismo, se produce su
acumulación, que generalmente se expresa en el aumento del peso corporal. Entonces,
nuestra pregunta de indagación podría ser la siguiente: ¿Qué relación hay entre la
masa corporal y la cantidad de calorías consumidas en los alimentos?
Por otro lado, la práctica sistemática de ejercicios físicos implica “quemar” calorías que
consumimos de los alimentos. Esta disminución de calorías consumidas mediante la
práctica de ejercicios implica disminución del peso corporal. Entonces, ¿qué relación
hay entre la práctica de ejercicios físicos y la reducción del peso corporal? ¿Qué
relación hay entre la práctica de saltos de cuerda y el peso corporal? ¿Qué relación hay
entre la intensidad de los saltos de cuerda y el peso corporal? ¿Existe alguna relación
diferenciada entre el tipo de saltos de cuerda y la disminución del peso corporal? Para
responder estas y otras preguntas, te proponemos desarrollar las siguientes actividades.
Tu reto también será indagar sobre la relación entre la práctica de saltos con cuerda y
la disminución del peso corporal. Además, deberás elaborar un reporte de la indagación
que realices y redactar un texto argumentativo sobre la necesidad de practicar ejercicios
físicos para mantenerse en forma y conservar la salud de la familia y de la comunidad.