Question

cómo puedes mantener tu cuerpo y mente activos en el día?​

Answer 1

Respuesta:

Explicación: Levantarse y acostarse más o menos a la misma hora cada día, llevar un horario de trabajo normal, con momentos de descanso, hacer las comidas usuales con los alimentos a los que estamos acostumbrados o mantener los hábitos de higiene van a hacer que el día sea más llevadero y van a evitar la desorientación de tiempo y espacio y las alteraciones del sueño que se pueden producir, sobre todo en las personas mayores o las que están solas.  

Llevar una alimentación saludable

Una nutrición adecuada es esencial para poder reducir los efectos de cualquier patógeno y para que el sistema inmune funcione correctamente, muy necesario en estos días de pandemia.