Question

Que pasa si haces ejercicios y no comes bien..?​

Answer 1

Respuesta:

Si se hace ejercicio por la mañana y en ayunas, el cuerpo sigue funcionando como por la noche y ello puede desmbocar en pérdida de masa muscular, algo muy negativo para las personas mayores. No obstante, si el ejercicio se hace para perder peso, hacerlo en ayunas puede ser positivo, según algunos estudios.

Explicación:

Espero te sirva :)

Answer 2

A la hora de realizar ejercicio, vamos a utilizar muchas de las energías que se encuentran en nuestro cuerpo. En una situación ideal, toda esa energía la repondríamos al comer algún tipo de alimento balanceado

no rendidas en el día ya que tu energía la gastaras en el ejercicio además de q podrías perder nutrientes esenciales