Question

cuales son los habitos de vida saludable mentalmente

Answer 1

1. Ten una dieta saludable y consciente

Tener una buena dieta es bueno para despejar nuestra mente .

2. Busca razones para reír

Es difícil forzar el tener una actitud positiva en momentos difíciles. Pero sin duda, podemos decidir cambiar nuestro estado de ánimo al menos haciendo el intento de buscar razones para reír

3. Regula las emociones

Nuestro estado de ánimo afecta, mucho y directamente, nuestro estado de salud. Todos conocemos, o hemos sido, esa persona que se enferma siempre que está de mal humor o deprimido.