que acciones requieren para llevar una sexualidad responsable
Respuestas
Respuesta:
se requiere el estar concientes al momento de saber los peligros que hay al no usar protección ya que se podría atraer una ETS
Respuesta:
1. Mantén una dieta equilibrada durante la infancia, y accede a un aporte vitamínico y de minerales bajo control pediátrico. "Recuerda que el calcio se atesora en la juventud y se gasta en la menopausia".
2. Haz ejercicio habitualmente, evitando el sobrepeso.
3, Infórmate de las opciones médicas y planes preventivos de las enfermedades ginecológicas.
4. Infórmate de los métodos anticonceptivos y de cuál es el más adecuado para ti.
5. Hazte revisiones ginecológicas periódicas cada dos años.
6. Evita las enfermedades de transmisión sexual.
7.Antes de planear un inminente embarazo, acude a una revisión preconcepcional y luego controla tu gestión adecuadamente.
8.Come equilibradamente durante tu vida reproductiva y menopáusica: haz comidas hipo grasas saturadas, hipo carbonadas de azúcares refinados (pasteles por ejemplo), rica en verduras y pescados, preferentemente azul y carnes blancas.
9.Evita hábitos tóxicos y medicamentos inadecuados o que te provoquen dudas sobre la integridad fetal en el primer trimestre de la gestación. Consulta siempre con tu ginecólogo.
10. Asume la importancia de la lactancia materna y de sus beneficios para ti y para tu hijo.