Respuestas
Explicación:
no te entiendo????????
Respuesta:
Los ejercicios de rehabilitación son esenciales para asegurar que el tobillo sane por completo y para que no ocurra una nueva lesión.
Puede comenzar a sanar al caminar o al ejercer algo de peso mientras utiliza muletas si las necesita, en caso de que pueda hacerlo sin demasiado dolor.
Comience la rehabilitación con ejercicios de amplitud de movimiento en las primeras 72 horas después de la lesión. Continúe con más rehabilitación, lo que incluye estiramientos, entrenamiento de fuerza y ejercicios de equilibrio durante las siguientes semanas o meses.
Puede hacer ejercicios de rehabilitación en el hogar o incluso en la oficina para fortalecer el tobillo.
Explicación:
Los ejercicios de rehabilitación son esenciales para asegurar que el tobillo sane por completo y para que no ocurra una nueva lesión.
Puede comenzar a sanar al caminar o al ejercer algo de peso mientras utiliza muletas si las necesita, en caso de que pueda hacerlo sin demasiado dolor.
Comience la rehabilitación con ejercicios de amplitud de movimiento en las primeras 72 horas después de la lesión. Continúe con más rehabilitación, lo que incluye estiramientos, entrenamiento de fuerza y ejercicios de equilibrio durante las siguientes semanas o meses.
Puede hacer ejercicios de rehabilitación en el hogar o incluso en la oficina para fortalecer el tobillo.