Question

implementar,en tu dia a dia,practicas de actividad fisica para mejorar las capacidades condicionales de fuerza,velocidad,flexibilidad y resistencia.Ademas,consumir las calorías acordes al gasto energetico que te demanda la practica de actividad fisica para mantener su salud. Producto Un plan que organice dichas actividades y el régimen dietético.

ayúdenme por favor es para hoy se los agradecería mucho​

Answer 1

podrías correr,salir a caminar o andar en bici ir a un gym o hacer pesas caseras usando botellas y rellenandolas de arena. dieta saludable ej: ensaladas de tomate o de lechuga con huevo,pescado o carne frutas después de comer (después de hacer la digestión de 30 minutos aprox)

Answer 2

Respuesta:

AQUI ESTA XD

Explicación: