Question

3. Hacer una lista de dieta saludable y familiar semanal. De lunes a domingo
Desayuno
Almuerzo
Cena

Answer 1

Respuesta:

Explicación: Cada día: Frutas, verduras, ensaladas, lácteos y pan

Entre dos y cuatro veces por semana (dos como primer plato y dos como guarnición): Legumbres

Entre dos y cuatro veces por semana (alternar su consumo): Arroz, pasta, patatas

Entre tres y cuatro veces por semana: Pescados y carnes, aunque es preferible el consumo del pescado

Huevos: Hasta cuatro unidades a la semana, alternando su presencia con carnes y pescados

Ocasionalmente: Bollería, repostería, patatas fritas de bolsa y similares, refrescos, precocinados (pizza, hamburguesa y similares) o golosinas

Answer 2

Respuesta:

Este es un apunte que hice :b si no le entiendes me avisas