Question

¿Que tipo de nutrientes debería consumir un atleta antes de correr un maratón?

Answer 1

Respuesta:

espero que a voz te ayude :)

Explicación:

La comida del día anterior a la carrera debe contener abundantes hidratos de carbono, como pasta, arroz, cereales, pan y fruta. “Este tipo de alimentación ayuda a rellenar al máximo la cantidad de glucógeno de nuestros músculos, que van a tener menos demanda ese día.

Answer 2

Explicación:

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