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La flexibilidad estática es cuando una persona estire una parte de su cuerpo hasta un punto cómodo y mantenerlo por un periodo de tiempo. Y la flexibilidad dinámica es cuando se requiere mover los músculos de forma repetitiva, como un calentamiento.
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la flexibilidad estatica es cuando una persona estire una parte de su cuerpo has un punto comodo y mantenerlo por un periodo de tiempo.y la flexibilidad dinamica es cuando se requiere mover los musculos de forma repetitiva,como un calentamiento
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