Question

Cuánto ejercicio es necesario para ir viendo los beneficios que nos brinda​

Answer 1

Respuesta:

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias. Por lo tanto es mejor hacer actividad física todos los de la semana con un día de excepción.