tipo de resistencia
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tipos de fuerzas
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clasificacion de las carreras de velocidad
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fases de la carreras
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Respuestas
tipos de resistencias: Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos.
tipos de fuerza: Existen al menos 7 tipos de fuerza: Fuerza estática: Es la que realizas cuando haces un ejercicios isométrico; no requiere movimiento. Fuerza dinámica: Es la que se genera a través del movimiento. Fuerza máxima: Es la capacidad neuromuscular de efectuar la máxima contracción voluntaria estática o dinámica.
clasificación de las carreras de velocidad:
Corta distancia o Sprints.
Media distancia.
Larga distancia.
La media o maratón completa.
Vallas.
Relevos.
fases de las carreras: Las fases de la carrera son: Amortiguamiento, Apoyo, Impulso y Vuelo.
Amortiguamiento. El corredor toma contacto con el suelo con el pie (concretamente con la zona del metatarso). ...
Apoyo. ...
Impulso. ...
Vuelo. ...
POSICIÓN DEL TRONCO. ...
SALIDA DE TACOS.