Question

responde la preguntas plis

¿en qué porción comes alimentos recomendados o no recomendados por su consumo cotidiano?¿qué opinas al respecto?
¿ crees que deberías modificar tu dieta?
¿porque?
plis ayuda también con esto
diseña tres desayunos distintos que cumplan las características de una buena dieta​

Answer 1

Respuesta:

¿en qué porción comes alimentos recomendados o no recomendados por su consumo cotidiano? Todo es balanceado

¿Qué opinas al respecto?  Que hago muy bien para mi salud

¿ crees que deberías modificar tu dieta?  A veces

¿porque?  para comer menos comida chatarra

plis ayuda también con esto

diseña tres desayunos distintos que cumplan las características de una buena dieta​

1-Un emparedado con queso y jamón, un vaso de jugo y una fruta

2-un plato de cereal natural con leche, un batido de jugo y una manzana

3-un omelet de espinacas con un vaso de leche y una fruta

Explicación:

Answer 2

Alimentos recomendados

Los alimentos recomendados, para un consumo cotidiano son los carbohidratos en un porcentaje de 45 %, proteínas en un 20%, y lípidos, agua, vitaminas y minerales en 35%. Muchas familias no tienen equilibrio en lo que comen, por tanto sufren de patologías como obesidad o extrema malnutrición.

Por ello, es necesario mejorar nuestra dieta y seguir las recomendaciones de los nutricionistas, ya que podremos tener una salud acorde a nuestra edad y en un futuro gozar de los beneficios de comer correctamente.

Ejemplos de desayunos equilibrados

1. Pan integral, jamón de pavo, queso, lechuga, tomate y jugo de naranja.
2. Bowl de avena, fruta fresca en trocitos y fruta seca en poca cantidad.
3. Arepa o tortilla rellena con aguacate, queso amarillo, carne blanca como pollo a la plancha en trozos y jugo natural.

Para obtener información sobre alimentos recomendados visita en:https://brainly.lat/tarea/32554056