¿Cuáles son los dos tipos de resistencia?Nombra todos los sistemas de entrenamiento de la Resistencia
Respuestas
Explicación:
Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos
Respuesta:
Fuerza-Resistencia, Fuerza-Maxima, Fuerza-Explosiva
Explicación:
DEFINICION: La capacidad de mover o levantarse
Fuerza MAXIMA: es la mayor fuerza que se puede ejercer mediante una contraccion voluntaria de los musculos
Fuerza EXPLOSIVA: es la capacidad para vencer resistencias empleando una alta velocidad de contraccion muscular o de movimiento
Fuerza RESISTENCIA: es la capacidad para mover cargas ligeras durante un tiempo prolongado.