Question

preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en el deporte o práctica física

Answer 1

Respuesta: SI TE GUSTO DAME CORONITA Y 5 ESTRELLAS, GRACIAS.

Establece una rutina de ejercicio. Todo en exceso resulta perjudicial y el ejercicio no es la excepción.

Descansa tus horas completas.

Mejora tu alimentación.

Complementa tu alimentación.

Hidrátate antes, durante y después.  

Mantente motivado.

La disciplina te lleva a tus metas .

Sintoniza con tu cuerpo para prevenir lesiones (no ignorar molestias).