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La natación es el deporte más recomendado para las personas que recién se recuperan de alguna lesión o cirugía.
Por lo general, cualquier deporte te ayuda a fortalecer los huesos, sobre todo el atletismo.
josemaderadia:
gracias
de nada bro
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El mejor ejercicio para fortalecer los huesos es:
Explicación:
Incluye levantar pesas, subir escaleras, caminar, hacer senderismo, correr, bailar, jugar tenis, etc.
(Espero que te sirva).
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