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Respuesta:
Los alimentos más consumidos de origen animal son la carne, el pescado, los huevos y los lácteos. Este grupo nutricional es fuente de potasio, hierro, yodo, calcio y zinc. Además, tienen vitamina D, K, A y del grupo B, que ayudan al metabolismo de las proteínas y en el mantenimiento del sistema nervioso.
Gracias a estos macronutrientes, forman y reparan el tejido muscular, el nervioso, el óseo, entre otros. A continuación, te mostramos algunos de los alimentos con más propiedades.
Y DE MINERAL SON:
Frutos Secos. Los frutos secos te pueden aportar 7 de los 8 minerales esenciales. ...
Legumbres en general. Las legumbres son una fuente de minerales que aportarám a tu organismo 6 de los 8 minerales esenciales. ...
Verduras de hoja verde. ...
El pescado. ...
Semillas. ...
Marisco. ...
Hongos o setas. ...
Cereales.
Explicación:
ESPERO HAVERTE AYUDADO