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Respuesta:
Cómo se trabaja la resistencia aeróbica? Sistema continuo: carreras con ritmo continuo, en las que se va aumentando progresivamente el tiempo de esfuerzo (3-5-7-9-12-15-20 minutos) y manteniendo una frecuencia cardiaca entre 150-170 pulsaciones por minuto.
Respuesta:
la capacidad del organismo para mantener el máximo tiempo posible un esfuerzo arabico o intensidad leve medio es decir la resistencia pura y dura a un esfuerzo continuado del común fondo físico sobre el que se trabajan otros aspectos más particulares el tiempo el esfuerzo al que se somete el cuerpo no es efectivamente intenso trabajando este 120 y 145 pulsaciones por minuto durante un espacio amplio de tiempo en el que intervienen prácticamente todo el organismo mediante la cual se obtiene una serie de mejoras en el rendimiento del deportista
•reduce considerablemente el número de pulsaciones para un mismo nivel de esfuerzo
•ayuda a fomentar la fuerza de voluntad y el esfuerzo de los jugadores
•reduce la sensación de cansancio
•mehora la recuperación tras el ejercicios tras el ejercicio