cómo debe ser mi alimentación de acuerdo a mi edad ,sexo, peso, estatura, actividades que realizo, etc
Respuestas
Respuesta:
Si eres joven y estás apenas en crecimiento tu alimentación debe ser balanceada y rica en proteínas, minerales y vitaminas
EL peso debe ir de acuerdo a tu estatura y edad por ejemplo: yo peso 48 kilos y tengo 14, mido 1.64 mi peso debe ir acorde a mi estatura mal estaría si yo pesará un ejemplo; 35 kilos y tendría 14 con una estructura de 1.64 estaría mal por que para poder mantener un buen quilibrio de nuestro cuerpo todo debe ir acorde
Si realizas actividades físicas debes comer muchos alimentos que te brinden la energía que necesitas por que toda la actividad física que haces quemas calorías, pero imagínate que no tengas calorías por eso es importante comer saludable.
Y por último tu alimentación no debe estar de acuerdo con tu sexo, yo soy mujer y como bastante
Explicación:
Espero te sirva. Pliss dame la coronita
Respuesta:
Tendrás que comer vitaminas y minerales como la carne y una ensalada