Question

Cómo podemos saber si los alimentos que consumimos tienen las calorías y nutrientes suficientes para nuestro organismo yo creo que puedo saber si los alimentos que consumo tiene suficiente calorías y nutrientes​

Answer 1

Respuesta:

en el empaque  atras de cada alimento lleva las calorías por porción

Explicación:

debes d hacer un déficit calórico ejemplo si una porción de arroz son 500 calorías (es solo un ejemplo) comete la mitad que seria 250 calorías.