Question

¿Cómo beneficiaba este tipo de alimentación a su salud y vida de los sedentarios?
yo puse de comidas pescados blancos y azules, pollo y huevos.

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

La alimentación se debe de basar en una variabilidad para que haya mayor saciedad y no se caiga en la monotonía, al tu incluir en una dieta comida como pescados estas recibiendo importantes nutrientes provenientes de las grasas para mantener tus niveles hormonales en buen estado, los huevos son un fuente de proteína muy importante solo por debo de la proteína aislada cuanto hablamos de la biodisponibilidad y la posibilidad de convertirla en musculo por ejemplo, el pollo también puede ser usado como fuente proteica.

Al hablar de la vida de los sedentarios debemos de tener en cuenta que estos al no realizar actividad física deben de tener una buena ingesta proveniente de comida real, y no de comida procesada por ejemplo.