que tipos de vitaminas​

Respuestas

Respuesta dada por: Daths
7

Respuesta:

Vitamina C o ácido ascórbico.

Vitamina B1 o Tiamina.

Vitamina B2 o Riboflavina.

Vitamina B3 o Niacina.

Vitamina B5 o Ácido pantoténico.

Vitamina B6 o Piridoxina.

Vitamina B8 o Biotina.

Vitamina B9 o Ácido fólico.

Explicación:


Aphrill: gracias
Respuesta dada por: lunagonzalez17
4

Respuesta: Vitaminas liposolubles: Estas vitaminas se almacenan en el tejido graso de nuestro organismo y también en el hígado. Su consumo en exceso puede ser perjudicial, precisamente porque las almacenamos. Las cuatro vitaminas liposolubles son A, D, E y K.

Vitaminas hidrosolubles: Estas vitaminas se disuelven en el agua y el organismo no puede almacenarlas, por lo que su aporte diario a través de la alimentación es indispensable. Las vitaminas hidrosolubles son C, B1, B2, B3, B5 , B6 (piridoxina), B9,  B12 y H .

Vitamina A: ayuda a la formación y mantenimiento de dientes, tejidos óseos y blandos, cabellos, membranas mucosas y piel. También interviene en la conservación de la visión nocturna y ayuda a la liberación de energía de los nutrientes. Además, estimula la producción de hormonas.

Vitamina B:controla las enzimas que intervienen en la estimulación de las reacciones químicas que convierten la glucosa (azúcar) en energía y fomentan la producción de la energía necesaria para el funcionamiento de los nervios, músculos y corazón.

Vitamina C: conserva las encías, huesos, dientes y vasos sanguíneos en buen estado. Mejora la absorción del hierrro y contribuye a reforzar el sistema inmunitario. Podemos encontrarla en frutas y verduras, especialmente en los cítricos, fresas, fresones, pimientos verdes y patatas.

Vitamina D: ayuda a la absorción del calcio de los alimentos y controla el nivel de calcio en sangre para obtener una buena coagulación. La mayor fuente de vitamina D es la luz solar y se absorbe gracias a un proceso químico que tiene lugar en nuestra piel.

Faltan otras


Aphrill: gracias
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