me ayudan creando una rutina es para las 6

Adjuntos:

Respuestas

Respuesta dada por: tartamudo716
0

Respuesta:

no se

Explicación:

no esta la foto completa


Anónimo: pos tienes que completar rutina no?
Respuesta dada por: Anónimo
1

Respuesta:

Yo digo que consultes a un especialista, a tu nutricionista, el debe saber que es mejor para vos.

Explicación:

Por ejemplo si tienes kilos demás, debes

Realizar entre 4 a 6 comidas al día, tratando de consumir pequeñas porciones cada 3 horas;

Beber 2 litros de líquidos al día, prefiriendo el consumo de agua, agua con limón, té de hibisco o té verde;

Consumir 2 a 3 porciones de vegetales crudos o cocidos a diario, etc.

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