Question

que son las capacidades físicas básicas?​

Answer 1

Respuesta:

Las capacidades físicas básicas son aquellas capacidades que se pueden medir (con test) y se pueden mejorar fácilmente con el entrenamiento. Son cuatro: (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia).

Explicación:

Answer 2

1. RESISTENCIA

Es la capacidad de soportar una actividad física el mayor tiempo posible, retardando la aparición de la fatiga y/o recuperándonos rápidamente.

resistencia se puede dividir en dos tipos:

  AERÓBICA

ANAERÓBICA

2. FUERZA

Es la capacidad de ejercer tensión muscular contra una determinada resistencia.

En función de la resistencia que tratamos de vencer y del número de repeticiones

3. FLEXIBILIDAD

Capacidad física basada en la movilidad articular y elasticidad muscular que permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que requieran gran agilidad y destreza.

4. VELOCIDAD

Es la capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible.