Question

Cómo debe ser tu alimentación para tener una vida saludable​

Answer 1

Respuesta:

a

Explicación:

Según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, un plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente:

- Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa

- Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces

- Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales

- Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diarias

Answer 2

Si quieres empezar a disfrutar de los beneficios de comer sano, aquí te dejamos algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo:

• Reduce el consumo de azúcar
• Reduce el consumo de sal
• Agrega leche a tu dieta
• Reduce el consumo de carnes rojas
• No abuses del consumo de grasas animales
• Consume siempre frutas, verduras y legumbres
• Consume diferentes tipos de alimentos al día

Leonel 3 ✔️‼️