Question

cuales son los alimentos que contienen mayor cantidad de proteinas, por favor.

Answer 1

1. Queso parmesano: 41,6 gramos cada 100 gramos. 

2. Habas secas: 26,10 g. por cada 100 gramos. 

3. Caviar: ofrece 24 gramos de proteína por porción de 100 gramos.

4. Cacahuates: 25.7 gramos de proteína por cada 100 gramos. 

5. Langosta: una porción de 100 gramos de langosta contiene 26,4 gramos de proteína

6. Pescados (atún, anchoas, salmón): 30 gramos de proteínas por porción de 100 gramos.

7. Pechuga de pavo: su carne magra proporciona alrededor de 30 gramos de proteína (30%) en una porción de 100 gramos. 

8. Piñones: por cada 100 gramos de piñones, el contenido en proteínas es de 31 gramos

9. Carne de ternera corte magro: de los mejores alimentos ricos en proteínas por su calidad. En concreto, proporciona alrededor de 36 gramos de proteína por porción de 100 gramos. 

10. Soya tostada madura: aporta 39,6 gramos de proteína por 100 gramos o 68 gramos por taza.