Respuestas
Explicación:
Las frutas contienen entre un 80% y 90% de agua, lo que les confiere una extraordinaria propiedad diurética, depuradora e hidratante que ayuda al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
Así, por ejemplo, las frutas y las verduras aseguran el aporte de vitaminas, pero suelen ser pobres en ácidos grasos. Hay dos grandes grupos de nutrientes: los macronutrientes (también conocidos como principios inmediatos) y los micronutrientes (o oligoelementos).
Respuesta:
La mayoría de las frutas y verduras contienen altas cantidades de fibra, que aporta volumen a la dieta. Gracias al efecto de plenitud que provoca en quienes comen altas cantidades de este elemento, ayuda a controlar el exceso de peso.
El potasio es un mineral identificado en la tabla periódica con la letra “K” y es el el séptimo metal más abundante del mundo.
El ácido fólico, también denominado folato, es un nutriente especialmente importante para las mujeres embarazadas, ya que contribuye a la buena formación del cerebro y médula espinal del bebé, reduciendo el riesgo de defectos congénitos relacionados con estos órganos.
La vitamina A es un nutriente esencial para la salud de la piel y el buen funcionamiento de las células del fondo del ojo, que nos permiten tener el sentido de la visión.
La vitamina C previene la oxidación celular y también produce el colágeno, el tejido conectivo que da a la piel su elasticidad.
Explicación: