redactar un ensayo argumentativo que proporcione ideas de como podemos cuidar nuestra salud integral en el actual contexto en el que vivimos
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Respuesta:
Tras el distanciamiento social obligatorio en el país nos mantuvimos por mucho tiempo en casa para cuidar nuestra salud , pero este conllevo a otros problemas, ya que la actividad fisica en la mayoría de los casos se redujo considerablemente , haciendo que halla un exceso de lípidos en nuestro cuerpo y una mala alimentación no ayuda para nada además muchas personas experimentaron problemas en su salud emocional como temor, ansiedad, angustia y depresión, haciendo que sean más susceptibles a las enfermedades como el covid-19 por ello el estado recomienda realizar ciertas acciones para evitar estos problemas en ambos aspectos.
En la salud física se refiere al óptimo funcionamiento fisiológico del organismo en todos sus aspecto, pero ahora se esta siendo afectado por el sedentarismo que hemos llegado a adoptar en nuestro día a día durante este periodo de aislamiento social por culpa del covid-19 en donde se puede apreciar la falta de actividad fisica haciendo que esta decaiga generando sobrepeso en las persona volviendolas vulnerables ante las enfermedades como el covid-19
Para mitigar este gran problema actual el estado y otras entidades recomiendan y estan promoviendo el realizar ejercicios o algún tipo de actividad física que ayude a mantener un funcionamiento optimo del organismo por lo menos de 15 – 20 minutos diarios de constante actividad fisica o media además de un acompañamiento de una alimentación saludable que va llena de frutas o vegetables frescos o lo que tengas al alcance pero muy bueno para el correcto funcionamiento de tu organismo.
En la salud emocional se refiere al bienestar psicológico de la persona, entendiendo este bienestar como la capacidad de sentirse bien con uno mismo, de tener relaciones sociales de calidad y de manejar las emociones, tanto positivas como negativas, de forma adecuada y adaptativa pero ante lo que esta pasando esto va siendo afectado, muchas personas experimentan temor, ansiedad, angustia y depresión. Muchos de estos síntomas se relacionan con los temores de infección, frustración, aburrimiento, falta de suministros o de información, pérdidas financieras o de familiares y talvez soledad haciendo que la persona se sienta mal hasta el punto de querer morir,aunque claro antes de la pandemia ya habia personas que padecian en este aspecto.
Para contrarrestar este problema el Ministerio de Salud ha incorporado líneas de teleconsulta, teleatención y teleorientación para que las personas que tenían problemas de salud mental identificados antes de la pandemia, no vean interrumpidos sus tratamientos. De la misma forma, las líneas del 113, opciones 3 y 5, brindan soporte emocional a la población y contención al personal de salud. También se ha conformado grupos de apoyo emocional a las familias por duelo. Los Centros de Salud Mental Comunitarios siguen funcionando e implementando sus actividades de forma virtual o, cuando sea necesario, de manera presencial. Junto con el Ministerio de Salud, la OPS lanzó el estudio "Salud mental en el contexto de la epidemia del COVID-19: Un tamizaje digital durante cuarentenas y toques de queda en Perú"
En conclusión, el aislamiento social ayudo a combatir esta enfermedad que se vive a nivel global pero trajo otras consecuencias que también son problemas serio pero a pesar de todo el estado y otras entidades preocupadas por las salud e integridad de los pobladores realizo campañas y sistemas para combatir esta problemática que se ve en el aspecto fisico y emocional que también llegan a ser muy importantes en la vida del ser humano.
Respuesta:
La importancia de la salud integral en la que vivimos, la salud integral es el estado de bienestar físico, emocional y social de un individuo.
Podemos conservar nuestra salud integral de muchas maneras como los ya mencionados en la sesión, cómo, por ejemplo: No ingerir drogas, dormir bien, mantener en forma la mente, asearte todos los días, reducir el consumo de grasas saturadas, evitar el estrés. Esto nos ayudará de muchas maneras a conservar nuestra salud integral, aunque a veces tengamos dificultades debido al contexto en el que vivimos, ya que todo vivimos en una actual pandemia que azota constantemente nuestra nación en los sitios más remotos.
En conclusión, es muy importante cuidar nuestra salud integral debido a que si la cuidamos podremos tener una vida muy sana y plena, y podremos socializar mejor, porque estaremos de buen humor. Para cuidarla sólo debemos de seguir las recomendaciones ya mencionadas.
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