Question

2 acciones centrales para una alimentacion saludable y para una adecuada actividad fisisca
para ahora

Answer 1

Respuesta:

La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Esto impedirá retardar el vaciamiento gástrico y desviar el flujo sanguíneo de los músculos al estómago y evitar malestar estomacal.

Explicación paso a paso:

Espero te sirva esto :)