LOS ACUERDOS DE MI FAMILIA
Escribe una lista de acuerdos que como familia deben tomar sobre:
Adecuados hábitos alimenticios y realizar actividad física
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-
6.-
7.-
8.-
9.-
10.-
Respuestas
Respuesta:
yo sé hasta el número 6
1. realizar ejercicios 20 minutos durante el día
2. pasar menos horas frente al computador
3 mejora tu alimentación
4 consumir mayores frutas
5. consumir mayores verduras
6. beber agua diariamente
7. tener una buena alimentacion
8. tener una asienta saludable
9. comer comida equilibrada
10. dormir a las 8 pm
Explicación:
ponme ponme la mejor respuesta pliss
Explicación:
Eliminar el consumo de azucares
Ayuno intermitente
Ejercicio en ayunas
Ciclando el consumo de carbohidratos
Algunos casos se pueden hacer dietas cetogenicas
Moderando el consumo de alimentos procesados
Comiendo frutas y verduras sin contar su conteo calorico
Ejercicios de fuerza
Consumiendo algunos suplementos como creatina, u omega 3, etc
Cardio hiit o liss