Escribo acerca del estrés o tensión teniendo en cuenta:
Concepto:
Causas del estrés:
Formas de controlar el estrés:
Respuestas
EL ESTRES:
CONCEPTO:
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional.
CAUSAS:
Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
FORMAS DE CONTROLAR EL ESTRES:
1. Evite las situaciones estresantes.
2. Realizar ejercicio .
3. Dormir las horas necesarias.
Respuesta:
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda
algunas causas son:
Cambios grandes en la vida
Trabajo o escuela
Dificultades en las relaciones
Problemas financieros
Estar demasiado ocupado
Niños y familia
la mayoría de personas cooperan con el estrés de forma que solamente ven el problema. Beben demasiado al final de un día estresante, consumen comida no saludable, pasan el tiempo viendo la televisión o el ordenador, utilizan pastillas relajantes o atacan a otras personas
Agenda un tiempo de relajación
Ingiere una dieta saludable
Duerme lo suficiente
Comprometerse socialmente
Explicación:
espero te ayude