Question

ayuden plisss

¿Por qué será importante consumir fibra?
Menciona 5 alimentos que contengan fibra

Answer 1

Respuesta:

La fibra equilibra la flora intestinal, ya que al no digerirse pasa intacta al intestino grueso, donde nutre a las bacterias beneficiosas que allí se encuentran. Las dietas ricas en fibra producen una mayor sensación de saciedad, lo cual puede ser útil para el tratamiento del sobrepeso. Es buena para el corazón

Explicación:

Sígueme?

Answer 2

hace más fácil el desplazamiento de las heces por los movimientos peristálticos del colon, con lo que puede aliviar muchos tipos de estreñimiento. La influencia de la fibra en las características de las heces es evidente en la diferencia en volumen y consistencia de las deposiciones
-almendras, avellanas, avena
-patatas, zanahoria
-manzanas, naranjas, kiwi