tarea de educacion física semana 30 primero de secundaria de aprendo en casa busquenla soy de Perú Santa porfa ayudenmeeeeeeeeeeeeeeeeeee doy 30 puntos y el que me responda bien le doy coronita
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Respuesta:
Bro yo igual ando buscando y no encuentro la respuesta:(
Guía: Aprendo en casa – Educación Física – Semana 30 – 1ero de secundaria.
1. ¿Por qué es necesario practicar actividad física con frecuencia y mantener una alimentación saludable?
Para poder obtener una vida saludable necesitamos realizar actividad física con frecuencia y también mantener unos hábitos alimenticios saludables. La actividad física tiene múltiples beneficios para nuestra salud, tales como:
- Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas
- Ayuda a subir los valores de buen colesterol (HDL-c)
- Reduce los triglicéridos
- Reduce el estrés y la tensión
- Nos permite fortalecer nuestros músculos y ser más ágiles.
El ejercicio en conjunto a dieta balanceada, nos ayuda aumentar nuestra longevidad y a tener una vida saludable.
2. ¿Qué sientes en tu cuerpo y mente después de haber practicado actividad física?
Después de haber practicado la actividad física, mi cuerpo y mi mente se siente relajados, aunque me siento un poco agotado físicamente, mentalmente me siento satisfecho y tranquilo.
Al ejercitarnos no solo estamos mejorando nuestra condición física sino también nuestra capacidad pulmonar, suministrando nutrientes y oxígeno a nuestros tejidos. Además de esto, la actividad física ayuda a liberar endorfinas, las cuales nos produce felicidad y satisfacción.
Mejorar nuestro condición física es esencial para tener una vida saludable ya que nos ayuda a tener mas energía en nuestro a dia, consiguiendo así bienestar y una mejor calidad de vida.
3. ¿Para qué crees que te sirve el díptico elaborado y el intercambio realizado con una compañera o un compañero de aula?
El díptico elaborado en esta actividad nos permite llevar un control de nuestras aprendizajes y experiencias aprendizajes durante las actividades que hemos realizado estas semana, llevando así un progreso y a la vez un recordatorio de mis todo los conocimientos que he logrado adquirir últimamente.
El intercambio realizado con una compañera o compañero en el aula me permite también promover una vida salubable, además de tomar recomendaciones que han realizado mis compañeros o compañeras de clase.
4. ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Con esta actividad se he sentido tranquilo y satisfecho con la actividad que he realizado y con los aprendizajes que he adquirido.
Durante esta actividad aprendí a conocer cuáles son beneficios que tiene la actividad física para mi salud integral, esto en base al reconocimiento de mi metabolismo basal y también cual es la importancia de tener buenos hábitos alimenticios, y a su vez la alimentación idónea al realizar e identificar los tipos de actividades físicas y la intensidad de ellos.
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