Question

ayuda :v
es para ahora mismo

Answer 1

1.- Comer frutas y verduras todas las mañanas

2.- Comer comida chatarra 1 vez a la semana

3.- Comer todos los alimentos

4.- No consumir refrescos en exceso en azúcares

5.- Tomar agua simple y potable, 2 litros diarios

6.- Hacer ejercicio de 3 a 5 horas

7.- Correr mínimo 1 hora

8.- Tomar aguas frescas

9.- No comer chocolates o papitas

10.- Comer comida saludable uwu

Espero que te sirva de algo

Eight Days A Week ✌️✨

Answer 2

• beber mucha agua.
• comer cosas a vapor.
• evitar las grasas y aceites.
• evitar harinas.
• no comer frituras.
• comer frutas, frutas, frutas.
• comer verduras.
• comer cosas integrales.
• nada de lácteos ni eso.
• no tomar gaseosas.