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Respuesta:
La “necesititis” y la “terribilitis” son el padre y la madre de los problemas psicológicos
Como acabamos de comentar en la introducción, ser fuerte a nivel psicológico, supone ser consciente y estar convencido de que el ser humano necesita muy poco: solo necesita la comida y la bebida del día para ser feliz.
Todo lo demás, son solo anécdotas vitales pero no determinan para nada nuestra felicidad. La persona que tiene “necesititis” –de tener pareja, trabajo, hijos, un piso en propiedad…- está condenada a la infelicidad porque deja de ser un deseo legítimo y se transforma en una necesidad
Cuando esto ocurre, introducimos la ansiedad en nuestra vida, pues al tratarse de algo totalmente necesario, la persona cree que no podrá ser feliz si no lo obtiene y el día que lo consigue, se sentirá enormemente angustiado por la posibilidad de perderlo. Es decir, si lo perdiera sería algo terrible, catastrófico, insuperable y empezaría a sufrir de “terribilitis”.
2. La línea de evaluación de las cosas
Las personas tenemos una especie de regla imaginaria en nuestra cabeza, con la cual vamos evaluando todo lo que sucede a nuestro alrededor. Depende de cómo evaluemos aquello que nos ocurre, así nos sentiremos, pues como sabemos, las emociones son siempre producto de nuestros pensamientos.
Hay personas que saben muy bien relativizar y no califican nada como terrible o insoportable, porque saben que siempre habrá algo peor y además no les va a ayudar a solucionar el problema. Sin embargo, las personas débiles a nivel emocional lo evalúan todo como terrible y en consecuencia sufren muchísimo. Lo ideal es aprender a evaluar en su justa medida y sobre todo interiorizar la idea totalmente realista de que nada es tan terrible o dramático como nos decimos.
Emociones
3. La bastantidad
Para Santandreu, la bastantidad es un concepto que hace referencia a que la persona ya tiene bastante para estar bien y no necesita nada más. Si obtiene más cosas, será estupendo y será capaz de disfrutar de ello, pero si no es así, no ocurrirá nada espantoso pues no sufre de esa “necesititis” de la que ya hemos hablado.
La bastantidad nos hace ser más fuertes y nos permite valorar lo que poseemos y no quejarnos de lo que nos falta pues nos diremos a nosotros mismos que “ya tenemos bastante”.
4. “Preferiría que no actuaras así, pero si no puedes evitarlo, te querré siempre igual”
¿Qué significa esta frase? Como podemos apreciar, se trata de una sugerencia en positivo y no de una exigencia. En nuestras relaciones sociales, tendemos a exigir a los demás en demasía y por eso las relaciones fracasan.
No nos damos cuenta que a los seres humanos no nos gusta que se nos exijan cosas, pues vemos comprometida nuestra libertad individual y nos sentimos presionados. Sin embargo, si sugerimos al otro de forma positiva, conseguiremos más efecto y el otro estará más predispuesto a cambiar.
5. La visualización del “indigente”
Un ejercicio para ganar fuerza mental es imaginarse a sí mismo sin casi nada: sin hogar, sin trabajo y sin recursos, pero siendo feliz. Se trata de darnos cuenta de que se puede ser feliz sin nada porque hay millones de posibilidades por explorar que pueden suponer una fuente de gratificación. Podemos ayudar a los demás, hacer amigos, practicar el arte, aprender cosas interesantes…
Estoicos
6. Las dos normas del abuelo Rafael
Santandreu cuenta en sus libros que su abuelo Rafael le inculcó dos normas básicas para acabar con las indecisiones y conseguir el éxito. Estas son: lo que empiezo lo acabo y lo que he dicho que iba a hacer, lo hago.
Con estas normas, aprendemos a tener un compromiso con nosotros mismos y a dirigirnos a donde queremos ir. Además, suponen una fuente de aprendizaje pues al probar y experimentar, sabremos si el camino escogido nos conviene o no y estaremos a tiempo de rectificar y modificar nuestro destino.
Explicación:
Respuesta:
1. La “necesititis” y la “terribilitis” son el padre y la madre de los problemas psicológicos
2. La línea de evaluación de las cosas
3. La bastantidad
4. La visualización del “indigente”
5. La muerte es imprescindible para entender la vida
Explicación:
Esperó que te halla ayudado y servido