escribe los acuerdos que popondrias en familia respecto s los habitos de alimentacion y actividad fisica para propover estilos de vida saludables
ayuda
Respuestas
Respuesta:
comer más frutas y verduras,no tomar refrescos o vevidas alyas en azúcares y en endulcolorantes, evitar comer tantas frituras o dulces altos en calorias,tener orarios espesificos para diferentes comidas,como el cuerpo nesita grasa tener un día para comer lo que quieras, y proponerte hacer ejercicio
Respuesta:
compromisos familiares
1. consumir alimentos de todos los grupos alimenticios
2. consumir, diariamente, mas frutas y verduras.
3. respetar las tres comidas diarias en horarios adecuados
4. beber de 6 a 8 vasos de agua diarios.
5. evitar consumir la comida chatarra.
6. practicar ejercicios, como mínimo 30 minutos de actividad física.
compromisos personales
.-Me comprometo a consumir alimentos de todos los grupos del Plato del Bien Comer.
.-Me comprometo a combinar los cereales.
.-Me comprometo a controlar el consumo de carnes.
.-Me comprometo a hacer ejercicios durante una hora al dia
.-Me comprometo a tener una alimentación saludable al hacer ejercicios
.-Me comprometo a hidratarme al hacer ejercicios
Explicación:
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