Question

ya se como conocer si los alimentos que consumo tienen suficientes calorias y nutrientes.

Answer 1

Respuesta:

wtf?¿

Explicación:gracias por los puntos

Answer 2

Es algo que tiene que ver con la cultura de una buena alimentación. La pirámide alimenticia, destacando la ingesta de proteínas y vegetales por encima de carbohidratos, ayuda a tener un profundo conocimiento de los alimentos.

• Es clave consumir carnes para obtener energía.
• Las frutas y vegetales ayudan a desarrollar un cuerpo sano.
• Evitar comer en exceso harinas y azúcares.
• Hay que cumplir con el régimen de al menos tres comidas diarias.

Un ejemplo de alimento que provee las calorías suficientes para enfrentar largas jornadas es el cambur o banano, muy apreciado entre los deportistas.

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