Question

En que se diferencian el calentamiento general y específico

Answer 1

  CALENTAMIENTO GENERAL:En él se hacen ejercicios globales independientemente de la actividad que vayamos a realizar. 
Primero se moviliza el cuerpo(desplazamientos,saltos...)intenta... alternar ejercicios para no forzar una zona del cuerpo más que otra. 
Después se realizan ejercicios localizados en los que actúa una zona del cuerpo(piernas,brazos,tronco...)se destacan aquí los estiramiento,tan útiles para prevenir lesiones. 

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:Afecta sólo a las partes del cuerpo que vayamos a utilizar después. 

Answer 2

El calentamiento general y el específico difieren en el objetivo que persiguen; el primero constituye una actividad orientada a preparar todos los músculos y articulaciones del cuerpo para una actividad determinada.

Por su parte, el calentamiento específico está constituido por un grupo de movimientos que ayudan a condicionar una zona de nuestro cuerpo, como el tren superior o el inferior para llevar a cabo ejercicios que involucran esta región.

En consecuencia, dependiendo de la zona involucrada en la actividad física a realizar, se seleccionarán los ejercicios de calentamiento adecuados.

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