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¿Cuántas repeticiones me tengo que hacer en las maquinas del gimnasio para adelgazar?​

Respuestas

Respuesta dada por: javierhonoratoflores
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Respuesta:

Depende mucho de si, junto con el ejercicio, cuidas la dieta. También depende de cada persona: de lo que mida y de cuánto pesa. Pero, más o menos, se suele decir que lo saludable es bajar medio kilo por semana. En dos meses serían cuatro kilos.

Explicación:

OGEIDIX: mido 1'60, cuantas repeticiones debería hacer?
javierhonoratoflores: cuantos kilos quieres adelgazar??
OGEIDIX: Los más posibles
javierhonoratoflores: cuanto pesas??
javierhonoratoflores: pues si vas todos los días al gym vas a perder 3 o 4 kilos.
javierhonoratoflores: 14 kilos por mes haz las cuentas
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