Question

Cuales son los factores fundamentales de la gimnasia formativa ?
Cómo se clasifican los ejercicios ?

Answer 1

Respuesta:

es una actividad de formación corporal que a traves de ejercicios específicos de fuerza coordinación flexibilidad velocidad y resistencia lograr mejoras en el físico Cómo se clasifican los ejercicios los ejercicios se clasifican en aeróbicos y anaeróbico

Explicación:

el aeróbico normalmente implica a los grandes grupos musculares del cuerpo

el anaeróbico se basan entrenar la fuerza y resistencia de los músculos

Answer 2

Los factores fundamentales de la gimnasia formativa para desarrollar sus capacidades físicas son:

• Agilidad
• Velocidad
• Flexibilidad
• Elasticidad
• Fuerza
• Coordinación
• Equilibrio
• Orientación del aire
• Reflejos

Los ejercicios se clasifican de la siguiente manera:

• Gimnasia general, participan individuos de todas las edades y de forma mixta o individual.
• Gimnasia artística, se realiza mediante una coreografía con movimientos precisos y simultáneos.
• Gimnasia aerobica, se realiza una rutina con movimientos de alta intensidad con una duración de 100 a 110 segundos.
• Gimnasia acrobática, se realiza mediante diferentes figuras y saltos, ademas de brindarle de soporte para realizar pirámides humanas.
• Gimnasia en trampolín, estos se ejecutan mediante un trampolín realizando movimientos.
• Gimnasia rítmica, combina el ballet, la danza y gimnasia, en conjunto con diferentes elementos como, cintas, aros, pelotas, entre otros.

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