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La salud mental es motivo de nuestra atención y por una buena razón. Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades, como afecciones cardíacas y diabetes, y ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces. La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla.
la actividad física moderada ejerce una acción directa sobre el sistema inmune beneficiando su capacidad defensiva al inducir un aumento tanto de la producción de células inmunocompetentes como de su movilidad por el torrente sanguíneo, favoreciendo además su activación, mayor produciendo de anticuerpos
Realizar actividad física te ayuda a prevenir enfermedades como: problemas,consecuencias Para mantener una buena salud mental, es necesario cuidar bien de tu cuerpo,
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