Question

¿Qué tipo de ejercicios son más útiles para prevenir o mejorar enfermedades del corazón? ¿Por qué?

Answer 1

Practica ejercicios que impliquen un grado mayor de dificultad. Esto no solo pensando en ti, sino en inculcarle a tu familia una cultura de prevención.

Cuando se trata de ejercicios de alta intensidad, la American Heart Association recomienda practicarlos por 40 minutos en promedio y de 3 a 4 días a la semana. De esta forma, reducirás tu nivel de colesterol y mantendrás en buen estado la presión arterial.

Espero haberte ayudado, Gracias.